Nu de dagen weer korter worden, speelt licht een nog belangrijkere rol in ons dagelijks leven. Licht beïnvloedt de aanmaak van hormonen die cruciaal zijn voor een goede nachtrust. Het afnemende natuurlijke daglicht tijdens de wintermaanden, in combinatie met blauw licht tot laat in de avond, kan echter ons bioritme en slaapkwaliteit ernstig verstoren. Dit maakt de overgang naar de wintertijd het perfecte moment om onze lichtgewoonten te herzien en aan te passen voor een betere gezondheid.
|
Wat kun je zelf doen bij het ingaan van de wintertijd?
Kunstlicht is in de winterperiode onvermijdelijk. Begin daarom je (werk)dag met helder koel wit licht om je biologische klok te synchroniseren. Verder is het belangrijk om overdag zoveel mogelijk daglicht binnen te laten in je huis of werkomgeving. Lukt dat niet? Maak dan een korte wandeling in de pauze om extra blootstelling aan daglicht te krijgen. Tot slot helpt het om ‘s avonds de blootstelling aan blauw licht te beperken en de verlichting te dimmen voor het slapengaan. Dit helpt je lichaamsritme beter af te stemmen op de seizoenen, wat kan leiden tot sneller inslapen en verbeterde slaapkwaliteit.
|
|
| |
Welke oplossing heeft MIYO bedacht?
Hoewel de hierboven genoemde tips eenvoudig lijken, kan het in de praktijk een uitdaging zijn om ze toe te passen. Een van onze klanten ondervond dit ook, wat leidde tot de ontwikkeling van een op maat gemaakte verlichtingsoplossing door onze MIYO-afdeling. Een uitstekend voorbeeld hiervan is onze Strada 68 RGBW met de nieuwste PI-LED technologie. Deze technologie verbetert het welzijn door natuurlijke lichttransities na te bootsen, van 1800K kaarslicht tot 16.000K daglicht, inclusief RGB-opties. Deze verlichtingsoplossing bevordert een gezond slaap-waakritme door natuurlijke hormoonregulatie en is ideaal voor gebruik in scholen, kantoren, smart homes en zorginstellingen.
|
|
| |
| |
Ontdek de mogelijkheden van MIYO
Benieuwd wat MIYO voor jouw project kan betekenen? Ons MIYO-team levert
vanaf 50 stuks innovatieve, op maat gemaakte verlichtingsoplossingen, waaronder
Human Centric Lighting (HCL). We zijn gespecialiseerd in het ontwikkelen van verlichting die precies is afgestemd op de specifieke behoeften van jouw project.
Ontdek MIYO